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相爱飞天山|情伤过后,如何治愈?

2020年08月20日 09:29 新浪湖南郴州 0

  说到婚恋,就绕不开大龄剩男、剩女这个话题。随着生活节奏的加快和时代的进步,单身越来越多,但是,绝大多数人对爱情还是保持乐观和向往。在大龄单身男女中,有这么一部分人,他们由于受过伤害,而不敢再触碰感情。

  小编认为,即使受过情伤,也不要给自己贴上“垃圾体”、“渣男体“、”渣女体”的标签,有的异性并不是渣,只是不够爱你,又或者你的情感经历不够,导致识人有误。而治愈情伤有一套成熟和科学的方法。

  1、 接受现实,告别过去

  首先要学会的,就是接受感情已经终结的现实,而这个现实一定会带来痛苦。这是从伤痕到治愈的必经过程,在这个过程中,需要释放自己的情绪,调整自己的状态。我们或许不必因噎废食,而是在感情中不断调整自己,从一个充满棱角的多边形变成完美的圆形。你可以假装给过去的他写信,将每一封信中都装满回忆,渐渐地,你会发现这是一个不错的治愈方法。

  2、 巧用方法,跨越伤痕

  伤痕是一段记忆。记忆不能抹除,只能淡化。我们可以尝试做一件自己喜欢的事。比如旅行、健身。单身是做自己喜欢做的事的最好时机。而健身的一个最大的好处是,可以让自己充满活力,让自己开始爱自己。 我们也可以多出门走走。宅在家容易胡思乱想。走出去,尽可能参加一些使自己感到轻松开朗的社会活动,做一做自己一直很喜欢但已经很久不做的事情,增加生活中有意义的活动,多和朋友聚会,倾诉心声,随着活动的增加,你会发现,能做的事情还有很多。

  3、 重塑自信,找回自我

  人总会遇到各种各样的挫折,但从心理学角度来看,我们说挫折是一种成长,是有前提的。一是这个人的自信心还在,那么他会把挫折当做一种历练;另一个情况则是他之后重新建立自己的自信,他会把挫折当做一种洗礼。所以,信心是黄金,不要轻易丧失。对于婚恋失败者,我们需要告诉自己,这不全然是坏事,恋人不爱你固然是你的不幸,但是也可能是他没福气,不能接纳像你这么有爱心、能干、充满内在美的人。

  (文/黄铮)

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