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全国爱眼日:专家提醒复工复学后更应关注用眼健康

2020年06月05日 17:07 新浪湖南郴州 0

  6月6日是第25个全国“爱眼日”,今年的主题是“视觉2020,关注普遍眼健康”。眼健康是国民健康的重要组成部分,涉及全年龄段人群的全生命周期。

  受新冠肺炎疫情影响,今年的寒假特别漫长,不管是学生还是上班族,长时间宅家刷剧、上网课,或多或少会影响用眼健康。郴州市第一人民医院眼科李植源博士提醒市民:用眼卫生与健康需要时时关注,复工复学后更是如此。

  青少年近视高发一直备受关注,学校与家庭都想了不少办法,关键还在于健康用眼习惯的养成。疫情期间,除了无接触式眼保健操,放松眼部、保护视力的方法还有很多。李植源博士说,学校应加强广泛的健康教育,让学生主动预防近视;每天有规律地指导学生做眼保健操,疫情期间可用手不接触眼睛的爱眼操代替。学校还应加强家校联动,将预防近视知识传递给家长,督促家长以身作则,为孩子爱护眼睛树立榜样。

  除了学生族,上班族用眼健康也值得关注。随着科学技术的发展,电子产品在带给人们便利的同时,也给眼睛造成了不同程度的伤害。长时间使用电脑的上班族尤其需要注意,持续看电脑屏幕的时间最好不要超过半小时,眼睛与电脑的距离应保持在50至70厘米左右。另外,李植源博士特别提醒:不少上班族白天也习惯开灯办公,其实最理想的光源为自然光源,因此,光线好的情况下不建议开灯,如果开灯,最好把室内灯与台灯同时打开,台灯最好使用25瓦白炽灯泡。

  值得注意的是,除了用眼习惯、改善照明,饮食习惯对保护眼睛也很重要。“现在的家长们已经意识到,不仅仅是看电视、玩手机会影响孩子的视力,食物也会对孩子的视力有作用。受一些保健品宣传的影响,现在很多家长都知道一些宣称对视力有帮助的补充剂,比如蓝莓素、DHA这些,我也经常在门诊中收到家长的一些咨询。” 李植源说。

  “相比于让孩子去吃这些营养素,我更建议我们的家长控制一下孩子的日常饮食,像甜食、甜饮料、糖果、汽水这类高糖的食物,是要对孩子有控制的,尤其是一些低年龄的孩子,过甜的饮食对保持眼健康不利。” 李植源说。

  此外,健康检查也很重要。李植源博士提醒市民,眼睛如有不适一定要及时就医,及时检查能尽早发现问题,平时即使没问题,也应当每年去专业的眼科医院检查眼底和视力。(刘振)

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